Juhannuksen taikaa

Juhannukseen on aina liittynyt erilaisia taikoja.

Juuri nyt elän vaihetta, jossa yksi pitkäaikainen unelmani on hiljalleen muuttumassa todellisuudeksi.

Ehkä siksi uskon tänään enemmän kuin koskaan siihen, että omaa elämää voi tietoisesti rakentaa.

Lapsena keräsimme seitsemän kukkaa tyynyn alle ja uskoimme, että juhannusyönä voisi nähdä vilauksen tulevaisuudesta.

Mutta entä jos vanhojen juhannustaikojen rinnalle olisi aika ottaa yksi uusi?

Sellainen, joka ei ennusta tulevaisuutta - vaan auttaa rakentamaan sitä.

Viime aikoina olen puhunut paljon muutoksesta, merkityksestä ja siitä, miten omaa suuntaa voi löytää uudelleen. Moni ajattelee, että muutos alkaa silloin, kun työ vaihtuu, elämäntilanne muuttuu tai eteen tulee uusi mahdollisuus.

Minä uskon, että muutos alkaa paljon aikaisemmin. Se alkaa omasta mielestä ja siitä tavasta, jolla puhumme itsellemme.

Yksi suurimmista oivalluksistani on ollut tämä: Emme voi aina vaikuttaa siihen, mitä elämä tuo eteemme. Mutta voimme vaikuttaa siihen, mihin suuntaamme huomiomme, energiamme ja rohkeutemme.

Ja joskus juuri se muuttaa kaiken.

Tiede puhuu nykyään paljon neuroplastisuudesta. Se tarkoittaa yksinkertaistettuna sitä, että aivomme muuttuvat koko elämän ajan. Mitä enemmän toistamme tiettyjä ajatuksia, toimintatapoja ja uskomuksia, sitä vahvemmiksi niitä tukevat hermoradat muodostuvat. Ja mikä vielä tärkeämpää – voimme myös rakentaa uusia.

Siksi sillä, miten puhumme itsellemme, on merkitystä.

Jos mielessämme toistuu päivästä toiseen ajatus: "En osaa." "Minusta ei ole siihen." "Olen liian vanha aloittamaan alusta”, “Onnellisuus ei ole minua varten”, ei ole ihme, että alamme uskoa siihen.

Mutta jos alamme tietoisesti harjoitella uudenlaista sisäistä puhetta, myös mieli alkaa vähitellen kulkea uusia polkuja. Se ei tapahdu yhdessä päivässä eikä pelkillä positiivisilla lauseilla. Se tapahtuu harjoittelemalla ja toistoilla – samalla tavalla kuin opimme mitä tahansa muutakin.

Jokainen uusi, lempeämpi ja toiveikkaampi ajatus on kuin askel uudelle polulle ja uusille hermoradoille. Mitä useammin sitä kuljemme, sitä todennäköisemmin se siirtyy todellisuuteen.

Ehkä juuri juhannus on siihen hyvä hetki.

Ehkä silloin meillä on usein enemmän aikaa kuunnella itseämme.

Tästä pääsemmekin kenties uuteen juhannustaikaasi ja siihen liittyvään tehtävään.

Mistä syystä haluat herätä joka aamu?

Syy löytyy usein pienistä hetkistä, joissa tunnemme iloa, merkityksellisyyttä, innostusta tai syvää läsnäoloa. Näitä kutsutaan Keiko-hetkiksi.

Ne voivat olla hetkiä, jolloin aika unohtuu. Keskustelu, joka jää mieleen. Työtehtävä, joka tuntuu omalta. Kävely metsässä. Hetki, jolloin huomaat vain ajattelevasi:

"Olen nyt juuri siellä missä pitääkin "

Keiko-hetket ovat pieniä vihjeitä siitä, mikä on sinulle tärkeää ja mihin suuntaan oma sisäinen kompassisi osoittaa.

Jos haluat tehdä yhden juhannustaian tänä vuonna, ota mukaan pieni muistikirja. Kirjoita sinne kaikki Keiko-hetket, jotka huomaat.

Kirjoita ylös ne suuret elämäsi aikana kokemasi flow- hetket, jolloin koit merkityksellisyyttä, innostusta tai rauhaa.

Tee myös luettelo siitä, missä kaikissa asioissa olet hyvä ja missä kaikessa olet elämäsi aikana onnistunut.

Ja lopuksi kysy itseltäsi:

Mitä tämä kertoo minusta? Ja mitä tämä kertoo siitä, millaista elämää haluan rakentaa?

Ehkä juuri siitä alkaa oman näköinen tulevaisuus. Siitä, että opimme huomaamaan ne pienet asiat, jotka vievät meitä oikeaan suuntaan.

Toivotan sinulle rauhallista ja merkityksellistä juhannusta.

Lämmöllä,

Paula