Mountain Bliss

Hidasta. Hengitä. Palaa takaisin itseesi.

Vaelluksia, syvähengitysharjoituksia ja voimaannuttavia workshopeja Andalusian vuoristossa.

22.-27.5.2026 Muutama paikka vapaana

Ilmoittaudu mukaan

Kuusi päivää hengitysharjoituksia, vaelluksia ja oivalluksia arjesta ja elämän suunnasta. Lempeä liike, vuoriston rauha ja yhteiset workshopit luovat tilaa pysähtyä ja tarkastella omaa hyvinvointia ja suuntaa.

Tämä retriitti on sinulle, jos:

  • etsit selkeyttä tai uutta suuntaa

  • tunnet tarvetta hidastaa ja palautua

  • haluat rauhoittaa hermostoa

  • kaipaat aikaa luonnossa

  • rakastat lämpöä ja aurinkoa

Vaellukset vuorilla

Kuljemme kahtena päivänä Andalusian upeassa vuoristossa rauhalliseen tahtiin, pysähtyen maisemiin ja hengittämään.

Breathwork

Ohjatut hengitysharjoitukset rauhoittavat hermostoa ja tuovat kehon ja mielen takaisin samaan rytmiin. Harjoitukset voivat avata tilaa oivalluksille ja syvemmälle palautumiselle.

Workshopit

Kevyitä mutta oivaltavia hetkiä, joissa pysähdymme tarkastelemaan omaa hyvinvointia ja elämän suuntaa.

Lepo ja palautuminen

Aikaa olla, levätä, uida, nauttia auringosta tai vain istua terassilla maisemaa katsellen.

Ruoka

Retriitin aikana nautimme ravitsevaa ja maukasta ruokaa, joka tukee kehon palautumista ja hyvää oloa.

Ateriat nautitaan rauhassa yhdessä – usein ulkona, maisemien äärellä.

Majoitus

Majoitumme kauniissa villassa, luonnon ympäröimänä. Terassilta avautuvat upeat näkymät vuorille ja Gibraltarille.

Villassa on tilaa sekä yhdessäoloon että omaan rauhaan. Uima-allas, sauna, puutarha ja hiljainen ympäristö luovat retriitillemme upeat puitteet.

Majoitus on kahden hengen huoneissa, joissa jokaisessa on oma kylpyhuone. Huoneet tarjoavat rauhallisen tilan levätä ja vetäytyä päivän päätteeksi.

Esimerkki päivän ohjelmasta

  • 8-9 Morning Bliss

  • Aamu-uinti tai rauhallinen herääminen päivään

  • 10 Aamiainen

  • 11 Lähtö päivän patikoinnille - rauhallinen vaellus Andalusian upeissa maisemissa /workshop/ Retkipäivä Esteponaan

  • 15 Lounas

  • Iltapäivä aikaa omille ajatuksille, keskusteluille, uima-altaalla rentoutumiseen tai puutarhassa oleiluun

  • 19 Illallinen

    (Ohjelman sisältö vaihtelee päivittäin)

Toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi

Noora Kulmala on pitkänlinjan hyvinvoinnin ammattilainen pilates-, jooga- ja somaattinen hengitysohjaaja. Nooran työn ytimessä on kehon, mielen ja energian yhteys. Noora on toiminut yrittäjänä jo yli 20 vuotta, tuottaen hyvinvointipalveluita sekä yksityisille, että yrityksille. Noora asuu nykyään Espanjassa perheensä kanssa.

“ Löysin hengityksen voiman elämäntilanteessa, jossa suorittaminen vei enemmän kuin antoi. Huomasin, kuinka mieli kiristyi ja keho yritti kertoa, että oli aika pysähtyä. Hengitysharjoitukset toivat minut takaisin itseeni — selkeyteen, läsnäoloon ja rauhaan, jonka olin jo ehtinyt unohtaa”

Paula Pohjola on Ikigai-valmentaja ja yrittäjä, joka on rakentanut rohkeasti omannäköistä polkuaan – yhdistänyt eri uria, johtanut, kehittänyt, irtipäästänyt ja lopulta muuttanut Espanjaan kuunnellen sisäistä kutsuaan. Paulan missio on saada ihmiset näkemään potentiaalinsa, jota he eivät vielä näe. Hänellä on vahva usko siihen, että jokaisella on oma ainutlaatuinen suuntansa.

“Löysin vuoret ja vaeltamisen elämänvaiheessa, jolloin oin minun oli pysähdyttävä ja löydettävä uusi suunta - itselleni, työlle ja tulevaisuudelleni. Askel kerrallaan nousin ylemmäs, ja mitä korkeammalle kuljin, sitä selkeämmäksi asiat alkoivat muuttua. Ylhäältä näin kauas: mahdollisuudet, joita en ollut aiemmin huomannut ja polut, jotka olivat olleet sumun peitossa”.

Hinta ja käytännön tiedot

Retriitin hinta: 1297 € / henkilö

Hinta sisältää:

Majoitus

  • Majoittuminen kahden hengen huoneessa

  • Jos saavut yksin, valitsemme juuri sinulle sopivan huonekaverin

  • Mahdollisuus omaan huoneeseen 400 € lisähintaan

  • Jokaisessa huoneessa oma suihku ja wc

  • Koko villa on retriitin ajan yksinomaan ryhmämme käytössä

Ruokailut

  • Päivittäin aamiainen, lounas ja illallinen

  • Ruokajuomat sisältyvät hintaan

  • Esteponan retkipäivänä lounas omakustanteinen

Ohjelma ja elämykset

  • Retriitin koko matkaohjelma

  • Retkipäivä Esteponan kauniiseen rantakaupunkiin

  • Majoitukseen sisältyvät kuljetukset Malagan lentokentän ja villan välillä

Matkustus ja aikataulu

Jokainen osallistuja huolehtii omista lentolipuistaan Malagan lentokentälle, josta kuljetus villalle sisältyy hintaan.

Suosittelemme:

  • Saapumispäivänä aikaisia aamulentoja

  • Lähtöpäivänä iltapäivä- tai iltalentoja

Aloitamme retriittiin virittäytymisen jo saapumispäivänä tervetulolounaan jälkeen. Lähtöpäivänä nautimme vielä rauhallisen bliss-hetken sekä yhteisen aamiaisen, ja mahdollisesti myös lounaan lentoaikatauluista riippuen.

Jos olet jo Espanjassa tai saavut muualta kuin Suomesta, noudamme sinut Malagan lentokentältä ennalta sovittuna ajankohtana.

Varausehdot

  • Varausmaksu: 200 €

  • Loppumaksu: 5 viikkoa ennen matkan alkua (lasku lähetetään erikseen)

  • Suosittelemme matkavakuutusta, joka kattaa maksetut kulut sairauden tai muun esteen sattuessa

  • Täytämme paikat varausjärjestyksessä.

Ilmoittautuminen ja yhteystiedot

Vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiisi.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset:

info@longerstaycompany.com

 050 382 6618 / Paula
 040 736 6079 / Noora

”Korkealta näet kauas, hengitä syvään, löydä uusi suunta.”

Bienvenido!

Noora & Paula